प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए
हमारे भारत में औरत को देवी और जननी का रूप माना जाता है. इसका एकमात्र कारण यह है कि केवल एक औरत ही संतान पैदा करके पीढ़ी को आगे बढ़ा सकती है. माँ बनना हर औरत के लिए एक सुनहरी ख्वाब की तरह होता है. एक तरह से देखा जाए तो बच्चे के जन्म के बाद हर महिला का दूसरा जन्म होता है. प्रेगनेंसी के 9 महीनों के दौरान हर औरत को सतर्कता से रहना पड़ता है. ऐसे में किसी भी गर्भवती महिला के लिए अच्छा खान-पान होना बेहद जरूरी है. यदि आप एक महिला हैं तो गर्भवस्था में आपके मन में सबसे पहला प्रश्न एक ही उठता होगा कि प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? क्यूंकि कोख में पल रहे बच्चे के अच्छे स्वस्थ्य के लिए अच्छा एवं पोष्टिक आहार बहुत मायने रखता है. ऐसे में गलत खाने के चलते कईं बार माँ और बच्चे दोनों की जान को खतरा बन सकता है.


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